Pilates and Friends – Erfahrungsbericht

Pilates ist am Boomen und verhilft immer mehr Menschen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und einer guten Figur. Kein Wunder, dass das Angebot immer weiter ansteigt.

Bisher sind die meisten Menschen allerdings auf Pilates Studios angewiesen, würden aber viel lieber auch zwischendurch von Zuhause aus oder auf Reise trainieren oder haben keinen guten Lehrer in Ihrer Nähe.

Pilates and Friends ist sowohl eine Ergänzung als auch eine Alternative zu herkömmlichen Unterrichtsformen. Egal ob eine ganze Stunde oder eine 10 Minuten Einheit zwischendurch. Bei bisher über 600 Trainingsvideos ist für jeden etwas dabei.

Pilatesvideos sind nichts Neues und auch kostenlos auf YouTube zu finden. Doch Pilates und Friends vereint verschiedene Ausbildungsschulen, über 60 Lehrer sowie sämtliche (Klein-)Geräte an einem Ort.

Was ist alles im Programm enthalten und lohnt sich der Preis?

Ist es auch für Anfänger geeignet?

Kann ich dort Pilates genau so gut wie in einem Studio erlernen?

Wir haben uns Pilates and Friends für 14 Tage genauer angeschaut und erzählen hier von unseren Erfahrungen.

Warum Pilates?

Pilates zeichnet sich durch eine vergleichsweise sanfte, aber gleichzeitig sehr effektive Trainingsmethode aus. Verschiedene Muskelgruppen werden abwechselnd gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt. So wird neben einer Stärkung auch eine bessere Beweglichkeit ausgebildet.

Durch die sehr bewusst durchgeführten Bewegungsmuster und Atemübungen ist es nicht nur ein körperliches, sondern auch ein geistiges Training. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Körpermitte (Powerhouse).

Gleichzeitig ist Pilates aber auch ein Ganzkörpertraining, bei dem der gesamte Bewegungsapparat und nicht nur isolierte Muskeln angesprochen werden. So wird der gesamte Körper gestärkt, beweglicher und straffer.

Statt Muskelmasse werden vor allem schlanke Muskeln und eine starke Körpermitte aufgebaut, die für mehr Balance, eine bessere Haltung und eine gute Figur sorgen.

Doch Achtung: Pilates kann auch anstrengend sein und ist gut dafür geeignet, um neben der Definition von Muskeln auch Fett zu verbrennen.

Warum gerade bei Pilates and Friends trainieren?

Leider ist der Begriff “Pilates Trainer” nicht geschützt und so gibt es keine einheitliche Ausbildungsrichtlinien. Manche Menschen, die sich als Pilates Trainer bezeichnen, haben ihr Wissen unter Umständen lediglich innerhalb von wenigen Tagen erworben.

Daher lohnt es sich um so mehr, bei der Trainerwahl genauer hinzuschauen und besonders zu Beginn auf erfahrene Lehrer mit einem guten Ruf zu setzen. Auch bei YouTube Videos muss man aufpassen, wie vertrauenswürdig die präsentierten Informationen sind.

Kerstin Bredehorn, eine der beiden Gründerinnen von Pilates and Friends, ist nicht nur Inhaberin des Pilates Zentrums in Dortmund mit 13 Mitarbeitern, sondern auch international in der Pilates Szene wohlbekannt.

Zusammen mit über 60 regelmäßigen und Gast-Trainern veröffentlichen sie und ihre Partnerin Ingeborg Rieck wöchentlich neue Trainingsvideos und Interviews. Über die Jahre haben sich mittlerweile über 600 Videos auf der Plattform angesammelt.

Die Videos sind sehr genau kategorisch eingeteilt und können beispielsweise nach Dauer oder Trainer sortiert werden. Dabei sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene genug Trainingseinheiten vorhanden.

Aktuell besteht die Möglichkeit, das gesamte Angebot von Pilates and Friends für 14 Tage als Probetraining zu testen, bevor man sich für eine volle Mitgliedschaft entscheidet.

Unsere Erfahrungen mit Pilates and Friends

Bei Pilates and Friends handelt es sich um die größte, deutschsprachige Onlineplattform für Pilates Training. Aufgrund der vielen guten Bewertungen wollten auch wir uns anschauen, was wirklich geboten wird und ob sich eine Mitgliedschaft lohnt.

Bestellung und Registrierung

Über die Webseite http://pilatesandfriends.info* haben wir unser 14 tägiges Probetraining bei Pilates and Friends für nur einen Euro abgeschlossen. Dazu haben wir das monatlich kündbare Abonnement für 19,90€/Monat gewählt.

Die volle Mitgliedschaft beginnt erst nach nach der Probezeit, wenn man in dieser Zeit nicht kündigt.

Für die Bezahlung wird man an den Partner Digistore24 weitergeleitet, wo man seine Zahlungsdaten per Lastschriftverfahren, Kreditkartenzahlung oder PayPal hinterlegt.

Nach der Registrierung haben wir innerhalb von Minuten eine E-Mail mit unseren Zugangsdaten erhalten.

Mitgliedschaft

Die Wahl des Abonnements sollte man sich im Voraus genau überlegen, denn es gibt drei verschiedene Mitgliedschaften zu unterschiedlichen Preisen, die sich aber auch in den Kündigungsfristen unterscheiden.

In jedem Fall kann das Programm aber zwei Wochen lang ausgiebig getestet werden. Innerhalb dieser Zeit lässt sich die Mitgliedschaft jederzeit kündigen, bevor die erste monatliche Zahlung abgebucht wird.

Inhalt von Pilates and Friends

Pilates and Friends veröffentlicht laufend neue Aufnahmen zu Trainingsanleitungen, Interviews und Übungsdetails. Aktuell gibt es auf der Plattform bereits 600 verschiedene Videos (Stand: März 2018).

Um von der großen Anzahl nicht direkt erschlagen zu werden, gibt es eine intelligente Methode zum Sortieren und Auswählen der passenden Videos.

Dabei stehen folgende Kategorien zur Auswahl:

• Ausbildungsschule: rund 20 verschiedene Schulen und Richtungen
• Trainer: wählen Sie Ihre Lieblinge von 65 möglichen Trainern
• Dauer: zwischen 5 und 70 Minuten ist hier alles dabei
• Level: wählen Sie passende Anfänger- oder Fortgeschrittenenübungen aus
• Schwerpunkt: Ganzkörpertraining oder Fokus z.B. auf Bauch, Faszien oder Dehnung?
• Typ: Training, Interview oder Übungsdetails?
• Geräte: alle großen Geräte von Allegro bis Tower
• Kleingeräte: alle kleinen Geräte wie Gewichte, Pilates Ball oder Yogablock

Über die “gefällt mir”-Funktion kann man dem System mitteilen, welche Videos man gerne angesehen hat. So lernt es zum Beispiel, welche Art von Unterricht man mag, welche Trainer einem am besten gefallen oder welche die angenehmste Zeitdauer ist.

Das Training wird individuell an das Mitglied angepasst, indem ähnliche Videos empfohlen werden, die den eigenen Präferenzen entsprechen. Mit der Zeit merkt das System immer besser, welche die richtigen Trainingseinheiten sind.

Anfängertraining

Während sich Fortgeschrittene direkt in die Videoauswahl stürzen können, ist der Einstieg bei Pilates für Anfänger nicht immer gleich einsichtig. Dafür hat Pilates and Friends einen separaten Anfängerleitfaden erstellt.

In drei Videos werden die Funktionsweise der Plattform, die wichtigsten Begriffe im Pilates und auch die ersten Kleingeräte eingeführt.

Danach geht es direkt mit den ersten vier Trainingseinheiten weiter, die genau auf Anfänger zugeschnitten sind, die bisher noch garkeine Erfahrung mit Pilates gemacht haben.

Aber auch nach diesen Anleitungen für Anfänger gibt es in der Datenbank noch immer eine riesige Auswahl an Videos für Einsteiger bei Pilates. Stellen Sie dazu sicher, dass Level 1 als Schwierigkeitsstufe ausgewählt wird.

Qualität der Videos

Die Videos sind professionell aufgenommen und haben eine gute Bildqualität. In vielen Videos werden mehrere Kameras benutzt, um den Lehrer und die Schüler aus verschiedenen Blickwinkeln sehen zu können.

Anleitungen und Erklärungen der Lehrer sind leicht verständlich und werden vom Trainer selbst und/oder Teilnehmern im Video vorgeführt. Immer wieder gibt es hilfreiche Hinweise auf die richtige Ausführung und Korrektur von Fehlern.

Die Stimme des Trainers ist gut hörbar, aber der Ton ist von der Qualität nicht perfekt. Oft ist ein merkbares Echo in den Trainingsräumen zu hören und teilweise tritt ein gewisses Flimmern als Nebengeräusch auf.

Kündigung

Uns hat auch interessiert, ob die Kündigung während der Probezeit wirklich so leicht durchzuführen ist, wie es die Webseite beschreibt. Nach etwa 10 Tage haben wir dazu eine formlose Nachricht an den Kundensupport von Pilates and Friends über das Formular im Mitgliederbereich verschickt.

Tatsächlich haben wir innerhalb von einer Stunde eine Kündigungsbestätigung bekommen. Die restliche Zeit bis zum Verstreichen der 14 Tage war das Mitgliedskonto noch aktiv. Wir haben weder in dieser E-Mail noch im Nachhinein weitere Zahlungsaufforderungen oder Werbung erhalten.

Alternativ kann man auch direkt unter Nennung seiner Kundendaten eine E-Mail an info@pilatesandfriends.info schicken, um seinen Kündigungswunsch zu übermitteln.

Fazit

Bei Pilates and Friends kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Mit 600 verschiedenen Videos ist es der beste deutsche Ort im Internet für das Pilatestraining.

Wer gerne Zuhause oder unterwegs nicht auf sein Pilatestraining verzichten möchte, ist hier richtig. Im Vergleich zu einem Pilatesstudio kann man mit den fairen Mitgliedspreisen ordentlich Geld sparen.

Die vorgeführten Übungen sind durch gute Erklärungen leicht selbst nachzumachen. Zusätzliche Hinweise erläutern, auf was besonders zu achten ist, damit man keine Fehler macht.

Der einzige Nachteil ist jedoch, dass bei dieser Art des Trainings kein Lehrer da ist, der die Ausführung korrigieren kann. Wer von Null anfängt, sollte auf jeden Fall die Anfängerreihe durchmachen und sich möglicherweise dabei filmen.

Unsere Empfehlung:
Nutzen Sie auf jeden Fall die 14 tägige Probezeit bei Pilates and Friends und Sie können nichts falsch machen. Gefällt Ihnen das Programm nicht, können Sie ohne Probleme formlos kündigen.

Mitglied bei Pilates and Friends werden

Um eine Mitgliedschaft bei Pilates and Friends abzuschließen, müssen Sie lediglich auf einen passenden Link auf der Startseite von http://pilatesandfriends.info* klicken und werden direkt an den Zahlungspartner Digistore24 weitergeleitet.

Dort können Sie aus verschiedenen Abonnements mit monatlichen Gebühren zwischen 16,58€ und 19,90€ auswählen, die am besten Ihren Ansprüchen zusagen.

Direkt nach der Registrierung bekommen Sie eine E-Mail mit den Zugangsdaten und können gleich loslegen.

Die Bezahlung über Digistore24 ist verschlüsselt und sehr sicher. Ihnen stehen dazu die Optionen Lastschrift, PayPal oder Kreditkartenzahlung zur Verfügung.

14 Tage Probetraining

Pilates and Friends bietet Ihnen die Möglichkeit, sich das Programm für 14 Tage erst einmal anzuschauen, bevor Sie festes Mitglied werden. In dieser Zeit haben Sie den vollen Zugriff auf alle Videos und Services.

Sie bezahlen dafür symbolisch nur einen Euro und können die Mitgliedschaft beenden, bevor die monatlichen Gebühren anfallen. Dazu reicht eine einfache E-Mail an info@pilatesandfriends.info aus, um die Mitgliedschaft zu kündigen.