Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren in der alltäglichen Ernährung ist ein verbreitetes und ernstzunehmendes Problem in der deutschen Bevölkerung und kann sich in fehlender Energie, Müdigkeit, gesenkter geistiger Leistung oder Entzündungsprozessen im Körper zeigen.
Mit Krill Omega 3 Arktis Pure können die essentiellen Fettsäuren der Ernährung ergänzt werden, um einen Mangel auszugleichen bzw. im Voraus zu verhindern.
Hilft dieses Produkt wirklich bei diesen Problemen oder lässt sich keine Wirkung spüren?
Wir haben Krill Omega 3 Arktis Pure getestet und den Hintergrund genauer untersucht.
Warum brauchen wir Omega-3-Fettsäuren?
Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren und für unseren Körper essentiell, d.h. er kann diese nicht selbst herstellen, sondern ist auf die Zufuhr durch unsere Nahrung angewiesen.
Leider liegen diese in unserer modernen Ernährung oft in viel zu geringer Menge vor und gleichzeitig werden zu viele Omega-6-Fettsäuren, die als Art Gegenspiele fungieren, in viel zu hohen Mengen aufgenommen. Das empfohlene Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren von 1:4 wird von den meisten deutschen Bürgern bei weitem nicht eingehalten.
Daher ist ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren in unserer Ernährung eine häufige und nicht zu unterschätzende Ursache für verschiedene Probleme und Symptome.
Verschiedene Symptome eines Omega-3-Mangels sind eingeschränkte geistige Leistung, fehlende Energie und Müdigkeit sowie Entzündungen im Körper.
Um ein gesundes Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren zu erreichen, sollten einerseits weniger Lebensmittel mit hohen Anteilen an Omega-6-Fettsäuren verzehrt, andererseits aber auch vermehrt Nahrung mit großen Mengen an Omega-3-Fettsäuren gewählt werden.
Wichtige Vertreter der Omega-3-Fettsäuren kommen sowohl in pflanzlicher Nahrung wie Samen und Nüssen (Alpha-Linolensäure) oder auch in verschiedenen Meerestieren (Eicosapentaensäure, Docosahexaensäure) vor.
Ist man nicht bereit, seine Ernährung groß umzustellen, gibt es außerdem verschiedene Möglichkeiten und Produkte, um Omega-3-Fettsäuren zu ergänzen.
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Welche Produkte sind bei Entzündungen empfehlenswert?
Auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel gibt es zahlreiche verschiedene Omega-3-Quellen und die Produkte können als Kapseln, Tabletten oder Saft eingenommen werden. Dabei sollte man sich etwas genauer ansehen, welche Darreichungsform zu einem selbst passt und welche Vorteile diese verspricht.
- Tannosynt
- Hydrocortison Ratiopharm
- Krill Omega 3 Arktis Pure
1. Tannosynt
Das Produkt Tannosynt ist über eine jede Apotheke – auch online – erhältlich, soll bei Entzündungen helfen und das Wohlbefinden steigern. Da es sich hierbei um eine Flüssigkeit handelt, welche man zu sich nimmt, findet die Heilung von innen und nicht nur von außen statt. Ein ebenfalls positiver Aspekt ist der Preis, welcher bei 26€ pro Packung liegt.
Hier muss man sich jedoch genau nach der Packungsbeilage richten. Die Einnahme darf nur so wie beschrieben erfolgen und nicht über einen längeren Zeitraum. Ebenso sind hier natürlich auch chemische Stoffe zu finden.
2. Hydrocortison Ratiopharm
Cortison ist ein starkes Mittel, das in dieser Creme von auf der Haut angewendet wird. Die Heilung erfolgt somit von außen und nicht von innen, wie es bei Kapseln oder Pulver der Fall wäre.
Mit einem Preis von 8€ pro Packung ist es natürlich sehr viel günstiger, als ähnliche Produkte. Hierbei handelt es sich allerdings eher um eine starke Lösung für ein akutes Problem. Sollte es längerfristige Ursachen für die Entzündungen geben, ist mit diesem Produkt nicht geholfen.
3. Krill Omega 3 Arktis Pure
Krill Omega 3 Arktis Pure ist ein Produkt, das bei einer möglichen Ursache von Entzündungen ansetzt. Hier liegt der Hauptfokus darauf, einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren zu verhindern.
| Übersicht: | Krill Omega 3 Arktis Pure |
|---|---|
| Darreichungsform | Kapseln |
| Inhalt | 60 Kapseln |
| Preis | - 1 Dose 39,90 Euro - 3 Dosen 104,70 Euro - 6 Dosen 179,40 Euro |
| Verzehrempfehlung | 2x täglich 1 Kapsel mit etwas Flüssigkeit einnehmen |
| Vorteile | - reines Superba Krillöl - hoher Gehalt an Omega 3 Fettsäuren - 100% natürliche Inhaltsstoffe |
| Nachteile | Keine Nachteile bekannt |
Ein Monatsvorrat dieses Produkts besteht aus 60 Kapseln, die zweimal täglich zum Frühstück bzw. Abendessen mit viel Flüssigkeit eingenommen werden.
Der Inhalt einer Kapsel besteht aus reinem Öl, das aus dem antarktischen Krill (Euphausia superba) gewonnen wird. Hierbei handelt es sich um eine Kleinkrebsart, die in den Gewässern um die Antarktis lebt.
Herstellungsbedingt sind weiterhin Gelatine (Kapselhülle) und die Feuchthaltemittel Glycerin und Sorbit sowie ein natürlicher Aromastoff enthalten, um den starken Fischgeruch zu überdecken. Ansonsten wird auf Konservierungsmittel, Farbstoffe, Süßungsmittel oder genveränderte Organismen verzichtet.
Preislich befindet sich das Produkt allerdings auch in einem ganz anderen Kostensegment. Ein Monatsvorrat kostet dabei 40€, kann aber beim Kauf von 3 bzw. 6 Dosen im Sparpaket bis auf 30€ reduziert werden.
Wie wirkt Krill Omega 3 Arktis Pure?
Krill Omega 3 Arktis Pure war noch nicht selbst Gegenstand einer medizinischen Studie. Dafür gibt es zahlreiche Veröffentlichungen hinsichtlich Krillöl im Allgemeinen.
Tatsächlich gibt es Studien, die in Tierversuchen eine Erhöhung der kognitiven Funktion und gleichzeitig einen antidepressiven Effekt messen konnten1.
Hinsichtlich Müdigkeit konnten wir allgemein keine aussagekräftige Studie finden. Jedoch gibt es eine Veröffentlichung, die zumindest im Bezug auf die Trainingsleistung keine Steigerung bei der Supplementation mit Krillöl feststellen konnte2.
In mehreren Studien, sowohl in Versuchen mit Tieren und Menschen, konnten entzündungshemmende Eigenschaften von Krillöl gemessen werden, teilweise sogar stärker als im vergleichbaren Fischöl3,4,5.
Jedoch handelt es sich bei Symptomen wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und auch bei Entzündungen um sehr unspezifische Folgeerscheinungen. Zwar kann ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren tatsächlich eine mögliche Ursache dafür sein, doch kann es auch mehrere andere Gründe haben.
Prinzipiell kann es aber bei einer Ernährung, die ein ungünstiges Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren aufweist, sinnvoll sein, Omega-3-Fettsäuren zu ergänzen, egal ob bereits Folgeerscheinungen auftreten oder nicht. Gerade im Leistungssport ist eine solche Supplementation gängig.
Welche Inhaltsstoffe besitzt Krill Omega 3 Arktis Pure?
Die Zutatenliste von Krill Omega 3 Arktis Pure ist bewusst sehr kurz gewählt und besteht im Wesentichen nur aus einer einzigen Zutat.
Das Produkt enthält weder Laktose noch Gluten und eignet sich für die meisten Allergiker. Sollte Sie weitere Allergien besitzen, halten Sie bitte im Vorhinein Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Aufgrund der Inhaltsstoffe aus tierischen Quellen ist das Produkt nicht für Personen mit vegetarischem Lebensstil geeignet.
| Wirkstoffe: | Pro Tagesportion |
|---|---|
| Brennwert | 10,6 kcal |
| Eiweiß | 252,4 mg |
| Kohlenhydrate | 168,0 mg |
| Fett | 1000 mg |
| Superba Krillöl | 1000 mg |
Der Krill Omega 3 Arktis Pure Test
Unsere Testperson hat sich im Vorfeld der Einnahme insgesamt schlapp und müde gefühlt. Nach eigenen Angaben lag es vermutlich an der stark beanspruchenden Arbeit und am erhöhten Stresslevel.
Von Krill Omega 3 Arktis Pure war sie schnell begeistert, vor allem wegen dem natürlichen Öl in Bioqualität und dem Verzicht auf Zusatzstoffe. Sie war dazu bereit, eine Einnahme von einem Monat gegen ihre Müdigkeit zu probieren.
Wir haben also einen Monatsvorrat für 40€ bei BodyFokus bestellt, der nach 3 Werktagen zugestellt wurde.
Unsere Krill Omega 3 Arktis Pure Erfahrungen
Die Einnahme gestaltet sich recht einfach und so wurde sowohl morgens als auch abends jeweils eine Kapsel mit einem Glas Wasser eingenommen. Wichtig dabei ist, dass die Kapsel vor einer Mahlzeit eingenommen wird und man nicht einfach das Frühstück überspringt.
Nicht zu unterschätzen ist der starke Fischgeruch, der aus der Dose kommt. Es handelt sich hierbei selbstverständlich um ein reines Tierprodukt aus dem Meer, das entsprechend riecht. Auch die Zugabe des natürlichen Aromastoffes kann den Geruch nur teilweise überdecken.
Innerhalb des Testmonats wurde das Krillöl zwar gut vertragen, aber es konnten sich nur leichte Verbesserungen in der Konzentrationsfähigkeit bei unserer Testperson zeigen. Allgemein gab sie an, sich auch nach einem Monat mit Krill Omega 3 Arktis Pure teilweise noch immer müde zu fühlen.
Jeder Körper reagiert anders auf Nahrungsergänzungsmittel und manche Personen müssen ein Mittel über längere Zeit einnehmen, damit sich eine positive Besserung einstellt. In diesem Fall ist es aber fraglich, ob ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren die tatsächliche Ursache der Müdigkeit war.
Unser Fazit
Daher lautet unser Fazit: Wer Omega-3-Fettsäuren supplementieren möchte, ist mit Krill Omega 3 Arktis Pure gut bedient. Möchte man jedoch verschiedene Symptome lindern, sollte man zunächst nach den Ursachen suchen.
Inhaltsstoffe
Krillöl als Inhaltsstoff scheint wissenschaftlich gut belegt zu sein, wobei nicht zu allen Anwendungsgebieten Veröffentlichungen vorliegen.
Unsere Erfahrung
Für einen Laien ist es sehr schwierig, entzündliche Prozesse im Körper nachzuweisen bzw. eine Besserung einzuschätzen und so war auch unsere Erfahrung sehr gemischt.
Preis
Nicht zu unterschätzen ist allerdings der Preis, der merkbar höher als bei Vergleichsprodukten liegt. Krillölkapseln von andern Herstellen können im Monatsvorrat ab ca. 20€ gekauft werden. Hierbei ist normalerweise aber auch kein Bio-Zertifikat oder eine Produktion in Deutschland enthalten.
Deklaration & Information
Die wenigen Inhaltsstoffe sind deutlich auf der Verpackung und Anleitung vermerkt und die Webseite von BodyFokus liefert weitere Informationen zum Thema. Lediglich einen Vergleich zu dem bekannteren Fischöl hätten wir uns noch gewünscht.
Lieferung & Verpackung
Wir waren noch zufrieden mit der Lieferzeit von drei Werktagen und der Produktverpackung.
Krill Omega 3 Arktis Pure kaufen
Das Produkt Krill Omega 3 Arktis Pure gehört zum Unternehmen BodyFokus und kann auf der Webseite des Herstellers* in drei verschiedenen Preiskategorien gekauft werden.
Die Zahlung erfolgt wahlweise per Sofortüberweisung, Lastschriftverfahren, Kreditkartenzahlung oder PayPal. Die Lieferzeit beträgt laut Webseite maximal 3 Werktage.
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Wer ist BodyFokus?
BodyFokus ist eine deutsche Firma, die verschiedene Nahrungsergänzungsmittel herstellt. Nach eigenen Angaben beruft sich das Team bei der Gestaltung von neuen Produkten auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Die Produkte selbst werden im Süden Deutschlands unter einem Bio-Zertifikat produziert.
Für weiteres Informationsmaterial besuchen Sie bitte unseren BodyFokus-Artikel.
Häufige Fragen über Krill Omega 3 Arktis Pure
Was macht Krill Omega 3 Arktis Pure so wertvoll?
Das Produkt von BodyFokus besteht aus rein natürlichen Inhaltsstoffen und einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren.
Ist Krillöl besser als Fischöl?
Momentan scheiden sich noch die Geister und der Vergleich ist auch in der medizinischen Forschung ein aktuelles Thema. Es gibt viele aktuelle Studien, die eine bessere Aufnahme von Krillöl im menschlichen Körper voraussagen.
Kann ich Krill Omega 3 Arktis Pure auch bei Krankheit anwenden?
Grundsätzlich ist dieses Produkt kein Arzneimittel, sondern ein natürliches Öl, welches sich positiv auf den menschlichen Organismus auswirken kann. Hat man dennoch Bedenken, ob man es weiter nehmen kann, sollte man sich Rat beim Hausarzt einholen.
Quellenverzeichnis
[2] Da Boit M. et al. “The Effect of Krill Oil Supplementation on Exercise Performance and Markers of Immune Function.” PLoS One. 2015 Sep 25;10(9):e0139174.
[3] Vigerust NF et al. “Krill oil versus fish oil in modulation of inflammation and lipid metabolism in mice transgenic for TNF-α.” Eur J Nutr. 2013 Jun;52(4):1315-25.
[4] Deutsch L. “Evaluation of the effect of Neptune Krill Oil on chronic inflammation and arthritic symptoms.” J Am Coll Nutr. 2007 Feb;26(1):39-48.
[5] Costanzo M. et al. “Krill oil reduces intestinal inflammation by improving epithelial integrity and impairing adherent-invasive Escherichia coli pathogenicity.” Dig Liver Dis. 2016 Jan;48(1):34-42.
