Testberichte

Hüftbeuger-Vital-System von Vitalfabrik – Erfahrungsbericht

Hüftbeuger Vital System Cover
Rückenschmerzen, Hüftprobleme und Einschränkungen unseres Bewegungsapparats sind eine verbreitete Volkskrankheit im 21. Jahrhundert. Durch das viele Sitzen, wenig Bewegung und jahrlange Fehlbelastungen haben immer mehr Menschen mit Problemen zu kämpfen, die sie mit Ärzten, Physiotherapeuten oder Medikamenten zu lösen versuchen.

Doch in vielen Fällen kann es an einer unerkannten Ursache liegen, die leicht selbst zu lösen ist.

Im Hüftbeuger-Vital-System geht es um eine wichtigste Muskelgruppe in unserem Körper – den Hüftbeugern. Diese tiefgelegenen Muskeln können vor allem durch das viele Sitzen verspannt werden.

So können verschiedenste Folgeprobleme von Schmerzen und Haltungsschäden über Verdauungsschwierigkeiten bis hin zu Schlafproblemen und Trägheit entstehen.

Alle Informationen zur Anatomie und Funktion dieser Muskeln sind zwar auch im Internet zu finden. Mit dem Hüftbeuger-Vital-System möchte die Vitalfabrik aber eine einzigartige, leicht durchführbare Abfolge von verschiedenen Übungen aufzeigen, um die einzelnen Bestandteile der Hüftbeuger zu lockern und zu entspannen.

Wie gut ist das System wirklich, sind die Anleitungen einfach zu befolgen und ist es tatsächlich für Anfänger geeignet?

Was wird inhaltlich behandelt und sind die Informationen überhaupt aktuell?

Um Ihnen davon zu berichten, haben wir das Hüftbeuger-Vital-System im Selbstversuch getestet und veröffentlichen hier unsere Erfahrungen.

Was ist der Hüftbeuger eigentlich?

Der Hüftbeuger im menschlichen Körper ist kein einzelner Muskel, sondern eine Muskelgruppe. Diese besteht aus einer Ansammlung von mehreren größeren als auch kleineren Muskelanteilen.

Hüftbeuger
Die Hauptfunktion des Hüftbeugers ist, wie der Name bereits sagt, die Beugung (Flexion) unseres Oberkörpers an der Hüfte in Richtung der Beine. Weitere Funktionen sind die Außenrotation des Oberschenkels und die Seitenbeugung der Lendenwirbelsäule.

Der wichtigste Teil ist der Musculus iliopsoas (Lenden-Darmbeinmuskel), der am zwölften Brustwirbel sowie an den ersten fünf Lendenwirbel entspringt. Er setzt am kleinen Rollhügel des Oberschenkelknochen an und verbindet so unseren Ober- und Unterkörper1.

Damit ist der Hüftbeuger an sämtlichen Bewegungen beteiligt, die aus unserer Körpermitte ausgehen. So ist er sowohl beim Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen als auch bei Drehungen essentiell beteiligt.

Das Hüftbeuger-Vital-System online kaufen
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Hüftbeuger Vital System Produktfoto
Kaufen Sie noch heute das Hüftbeuger-Vital-System und lernen Sie, wie Sie durch Entspannung des Hüftbeugers Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Verdauungsschwierigkeiten und weitere Symptome lösen können.

Inklusive der Bonusartikel:
1. Oberschenkel-Vital-System (E-Book + Video)
2. Endlich entzündungsfrei (E-Book)

Zum Angebot

Unsere Erfahrungen mit dem Hüftbeuger-Vital-System

Als relativ neues Produkt wollten auch wir uns das Hüftbeuger-Vital-System von Vitalfabrik genauer unter die Lupe nehmen und erfahren, was die beworbene Abfolge von Übungen wirklich enthält.

Bestellung

Wir haben das Onlineprogramm über die Webseite des Herstellers www.vitalfabrik.com* für den aktuellen Preis von 17€ bestellt. Von der Webseite wird man zum Zahlungsanbieter Digistore24 weitergeleitet, wo man das Produkt per Vorkasse, Sofortüberweisung, Kreditkartenzahlung oder PayPal bezahlen kann.

Nach der erfolgreichen Bezahlung bekommt man direkt eine E-Mail mit den Zugangsdaten zu den Videos und dem E-Book.

Umfang

Der Onlineauftritt des Hüftbeuger-Vital-Systems gibt Zugang zu folgenden Teilen des Produkts:

1. E-Book
Dieses enthält auf gut 30 Seiten Hintergrundsinformationen zum Hüftbeuger, Problemen bei einer Verspannung und einer kurzen Anleitung zur Selbstmassage auch eine bebilderte Anleitung der Übungsabfolge.

2. Anleitungsvideo
Innerhalb von 7,5 Minuten stellt ein junger Physiotherapeut namens Ben die Abfolge der 10 Übungen des Hüftbeuger-Vital-Systems vor. Bei jeder Übung wird genau erklärt, auf was zu achten ist und wo man etwas spüren sollte.

3. Vorführungsvideo
In knapp unter 10 Minuten wird die Abfolge der Übungen von einer jungen Dame in Echtzeit vorgeführt. Mithilfe von kleinen Anweisungen kann man bei diesem Video gleich mitmachen.

Bonus #1 – Oberschenkel-Vital-System
Das Oberschenkel-Vital-System behandelt innerhalb eines E-Books und zwei Videos verkürzte Beinbeuger (hinterer Oberschenkel)

Bonus #2 – Endlich Entzündungsfrei
Hierbei handelt es sich um ein E-Book rund um das Thema Entzündungen und antientzündliche Ernährung.

Durchführung

Da die Bilder im E-Book relativ kontrastarm (dunkle Kleidung auf einer dunklen Sportmatte) sind, eignen sich zum Erlernen der Übungsabfolge besonders die beiden Videos. Der Text im E-Book ist trotzdem eine gute Referenz.

Für die Übungen benötigt man lediglich einen Stuhl oder eine ähnliches Möbelstück als Balance Hilfe sowie bei Bedarf eine Sportmatte, um den Rücken und die Knie zu schonen.

Teilweise sind die Einzelübungen den meisten Menschen bekannt, werden hier aber in eine genaue Abfolge eingearbeitet.

Diese fängt zunächst mit dynamischen Dehnübungen ein, die zunächst vorsichtig und später mit größeren Bewegungen durchgeführt werden. Diese Art des Dehnens wird gerne vor einer Sporteinheit durchgeführt, um die Muskeln aufzuwärmen und vorzudehnen.

Als nächstes folgen zwei klassische, statische Dehnübungen, die einige der wichtigsten Teile des Hüftbeugers dehnen. Zwei weitere, dynamische Dehnübungen kümmern sich danach um die seitlichen Bewegungen.

Die letzten vier Übungen sind weniger für die Dehnung gedacht, sondern mehr für die Beweglichkeit, Belastung, Stabilisierung und Aktivierung verschiedener Muskelgruppen des Hüftbeugers.

Die meisten Einzelübungen fühlen sich angenehm an und lockern die zugrundeliegende Muskulatur. Je nach individueller Beweglichkeit oder Verspannung können manche Übungen aber auch schwieriger und etwas unangenehm sein. Diese Bewegungen und Muskelgruppen sollten daher mit besonderer Aufmerksamkeit durchgeführt werden.

Die gesamte Abfolge kann in etwa 10 Minunten durchgeführt werden und sollte mehrmals pro Woche, idealerweise sogar täglich, wiederholt werden.

Fazit

Man merkt besonders beim Ton und Bild der Videos, dass es sich bei diesem Produkt um eine Eigenproduktion ohne ein professionelles Kamerateam handelt. Nichtsdestotrotz macht der Lehrer einen erfahrenen Eindruck und kann die Übungen gut erklären.

Während das erste Video im Detail beschreibt, wie eine Übung durchzuführen ist und an welchen Stellen man die Dehnung spüren soll, dient das E-Book besonders zum Verständnis des Hintergrundwissens und zum Nachschlagen der einzelnen Übungen.

Zum Erlernen der Übungen eignet sich besonders die Kombination aus Text und Videos und nach wenigen Malen kann die Abfolge schon alleine durchgeführt werden. Die Übungen sind leicht durchzuführen, wobei verschiedene Menschen an unterschiedlichen Stellen Mobilitätsschwierigkeiten haben können.

Sowohl vom Umfang als auch vom Inhalt her, halten wir den geringen Preis von 17€ für gerechtfertigt.

Hüftbeuger-Vital-System kaufen

Das Hüftbeuger-Vital-System kann über die Webseite des Herstellers Vitalfabrik gekauft werden. Auf der Übersichtsseite erhält man weitere Informationen zum medizinischen Hintergrund, den Problemen eines verspannten Hüftbeugers und erste Anhaltspunkte der Lösung.

Für den Kauf wird man auf die Partnerwebseite von Digistore24 weitergeleitet, wo man lediglich seinen Namen und seine E-Mail Adresse angeben muss. Ein Lieferadresse entfällt, da es sich um ein digitales Produkt handelt.

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Hüftbeuger Vital System Produktfoto
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Inklusive der Bonusartikel:
1. Oberschenkel-Vital-System (E-Book + Video)
2. Endlich entzündungsfrei (E-Book)

Zum Angebot

Für die Bezahlung stehen die Optionen Vorkasse, PayPal oder Sofortüberweisung zur Verfügung. Im Anschluss erhält man direkt eine E-Mail mit den zugehörigen Links zum Download des E-Books und der Videos zugeschickt.

Häufig gestellte Fragen

Handelt es sich nur um digitale Produkte oder physikalische Artikel?
Bei diesem Produkt handelt es sich nicht um ein physikalisches Buch oder DVD. Man bekommt das E-Book im PDF Format und auch die Videos nur in digitaler Form.

Ist der Kauf und die Bezahlung über Digistore24 sicher?
Die Bestellung wird über SSL Verschlüsselung sicher abgewickelt. Die Sicherheit des Bestellsystems von Digistore24 ist von der Firma Norton zertifiziert.

Gibt es das Hüftbeuger-Vital-System auch woanders zu kaufen?
Momentan können Sie das System nur über den Partner Digistore24 kaufen, der auch viele weitere, vorwiegend digitale Produkte anbietet.

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